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常见男性问题有哪些? 男性健康的劲敌有哪些?
2022-08-01

现代生活的压力很容易导致男性健康的问题,另外,男性朋友由于在生活中的一些不良习惯也会导致男性健康受到影响。现在,男性健康方面出现的问题越来越多。今天一起来看看,男性健康常见问题有哪些,男性健康有哪些劲敌和健康养生,男性应怎样做。

常见男性问题有哪些?

1、前列腺问题

前列腺疾病是成年男性的常见病,随着年龄的增加,男人们或多或少都会有前列腺健康问题的发生,例如常见的前列腺增生等。通常前列腺问题在40岁以上的男性中较常见,而近年来,也有越来越年轻化的趋势。

2、胃肠道问题

男性由于社交频繁、工作应酬导致外食多,所以常常会有饮食不规律、餐食油腻甚至是进食不干净食物等问题,另外由于男性饮酒较多,更是加重了胃肠道工作的负担,容易产生胃肠道问题。另外,多量饮酒同样也会对肝脏造成负担,不利于肝脏健康。

3、心血管疾病

男性通常要承受很大的压力,而对于自己的健康关注也较粗心大意。熬夜、三餐不定、缺乏运动等坏习惯,均是引发心血管疾病的诱因。

4、肥胖问题

肥胖看似并不是疾病,但却是很多健康问题的温床。临床观察显示,男性肥胖患者往往有血压偏高、血脂偏高、血糖偏高、脂肪肝等现象,中央肥胖更是心脑血管病的直接因素。这些情况如果不能及时得到纠正,会对健康存在很大威胁。

5、压力疲劳

男性的社会角色让他们承受了更大的社会压力,他们需要付出更大的努力在职场上去打拼,为生活与家庭的奋斗,往往让他们精疲力竭,经常受到压力和疲劳困扰。

男性健康的劲敌有哪些?

1、号劲敌――软沙发

医学研究发现,如果长时间坐在软绵绵的沙发上,会对男性阴囊带严重伤害。因为正常的坐姿是以盆骨作支点,而阴囊就“安稳地”呆在两腿之间,但是当你坐在柔软的沙发上面,支点就会向下沉,这样双腿就不自觉地夹紧,于是令阴囊受压,阻碍血液流动。

2、号劲敌――健身自行车

男人去做健身时,健康单车是很多人的首选,但不要以为踩得越久,身体就越健康,因为时间太长的话,会让阴囊出现磨损、结石,甚至精囊肿胀等问题,搞不好会影响性功能。

3、号劲敌――重金属

相信大家对这个性功能杀手并不陌生,因为重金属不仅对性功能产生影响,对身体健康同样有严重伤害,当中尤以铅、汞同镉对性功能影响最大。当身体摄入过量铅时候,会渗入精液或卵子当中并贮存起来,影响生殖激素分泌,造成精子数量减少、畸形,以及成孕度降低现象。

4、号劲敌――香烟

“吸烟危害健康”,对性欲同样有负面影响。吸烟导致性欲下降原因,在于烟中含有有害物质会令血管硬化,阻碍血液流通,可能出现不举情况。

男性健康养生应怎么做?

1、照看好肝脏少喝啤酒

如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒,那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮,你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。

2、不再吸烟

香烟中的主要化学物质会加重你的沮丧情绪,美国研究人员对30万军队人员进行调查分析,发现那些每天吸20根或以上香烟的人的自杀率是那些从不吸烟的两倍,并且80%的肺癌都是吸烟所致。

3、喝些红葡萄酒

一周喝四杯到八杯红葡萄酒可以把前列腺癌的几率降低一半。红葡萄的表皮中富含白藜芦醇(resveratrol),它可以抑制癌细胞的发展。

4、晒晒太阳

每天晒15分钟的太阳可以把得病几率降低一半。阳光能够帮助皮肤制造维生素D,而维生素D可以在血液中合成抑制疾病的物质。当然,晒太阳的时候别忘了擦防晒油。

5、多吃豆芽菜

根据美国的研究,因其含有大量植物性硫配醣体(Glucosinolate),它可以防止烟雾和空气中的其他污染物引发肺病。你可以把豆芽菜加入到沙拉中或者直接和三明治一起吃。

6、清洁你的肾,保持湿润

根据英国肾脏研究中心的研究,如果你每天至少喝两公升的水,那么你得肾病的几率就会降低80%。

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